游泳是很多人都喜欢的一种运动项目 , 对于很多想要减肥和健体的人来说 , 游泳不失为一个好的选择,有什么游泳的好办法呢?
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2、圆木转体:自由泳容易进入的一个误区,也是导致上个扭曲前进的一个重要原因,就是在划臂转体时,身体不是肩部到臀部一起动的,所谓圆木转体 , 就是让身体保持一定的刚性 , 肩部到臀部在转体时保持一致 。
3、保持流线型:在高手游进的过程中,身体像是在水中的一个洞中穿行而过,如果没有保持足够的流线型,臀部和腿部就会下沉,这种身体的下沉造成了很大的阻力面积,导致虽然用了很大力气划臂 , 但是都被阻力给抵消掉了 。
【有什么游泳的好办法】以上是关于有什么游泳的好办法介绍,希望对你有用吧!
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