经常喝什么茶可以达到减肥排毒的效果 _生活经验

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第一、蜜柚绿茶，首先可以先把柚子榨成果汁，然后把残渣过滤下来，接下来就能把绿茶放在冷水里面浸泡，差不多十分钟左右就能把柚子汁和绿茶融合在一起，最后再加点蜂蜜，每天喝上一杯效果不错。这是因为柚子里面有许多的纤维素和维生素，可以促进身体排毒，然而蜂蜜能够润肠通便，被成为解毒不错的食物，因此常喝杯蜜柚绿茶，不仅可以美容养颜，还能减肥。
第二、野菊花茶，对于上班的朋友来说，想要减肥排毒的话，最好选择野菊花茶。因为野菊花能够起到清热排毒的效果，还能明目健脑，特别是对于治疗皮肤瘙痒和各种炎症都有不错的效果。另外如果长期喝野菊花茶，还能增强自身免疫力，排毒清脂肪，实用性很高。

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第三、桂花茶，先把桂花和绿茶用沸水煮，差不多三分钟之后就能闻到香气，然后直接关火让水温降温，最后再加入蜂蜜即可。因为桂花有不错的润肺效果，还能促进肠胃功能，同时也能有效治疗咳嗽，另外绿茶和蜂蜜能够排毒去除脂肪，经常喝杯桂花茶可以把身体里面的毒素排出来，清肠效果不错。

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第四、玫瑰蜂蜜茶，因为玫瑰蜂蜜茶是温和的，不仅可以促进血液循环，达到降火的效果，还能调节气血。如果长期喝玫瑰蜂蜜茶就能降低脂肪，也能美容养颜。具体做法是先把红茶放在开水里面煮，差不多五分钟加入玫瑰花瓣，接下来在转成小火三分钟左右，最后加入蜂蜜就能喝了。

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第五、苦瓜茶，先准备好晒干的苦瓜切成一块一块的，接下来就能磨成粉状，再倒入沸水在杯子内把苦瓜粉搅拌，最后再根据个人口味加入蜂蜜就能喝了。由于苦瓜具有清热解毒的效果，也能消除水肿的情况，被称为减肥排毒的佳品。另外苦瓜茶不仅可以消脂，还能排除身体里面的垃圾，润肠通便。

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第六、金银花茶，因为金银花有抗炎消炎和清热解毒的效果，对于女性而言还有美容养颜的效果，特别是想要减肥的朋友，更能发挥重要的作用。除此之外金银花还能调节自身免疫力，同时也能消除脸上的痘痘，做法很简单，直接拿点金银花瓣用沸水冲，差不多十分钟左右就能喝了。

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第七、决明子绿茶，先把准备好的决明子放在锅里面干炒，一直炒到能够闻到决明子的香气，等到决明子冷却之后再跟绿茶融入在一起加水冲即可，差不多五分钟之后就能饮用了。由于决明子可以起到润肠通便和清热明目的效果，长期喝决明子绿茶还能降低消脂，特别是加上绿茶可以起到清脂排毒的功效。

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第八、荷叶茶，荷叶茶有消脂的效果，而且长期喝荷叶茶也能达到瘦身减肥的功效。不过由于喝荷叶茶能够达到消除脂肪的功效，如果喝的太多的话，就会让身体里面的血脂有所下降，最好不要多喝，每天差不多两杯左右即可。

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【经常喝什么茶可以达到减肥排毒的效果】