现在很多人出来工作之后都比读书的时候胖了很多 , 主要是因为平时工作忙,没有太多的时间到健身房锻炼身体,其实现在有很多瘦身的方法是可以在家里做的 , 那么具体有哪些呢?接下来小编来说一下瘦身方法有哪些 。
1、身体平躺在地面,双手扶于耳际 , 但不要抱头 。双脚抬起,膝部弯曲,大腿与腹部的角度要小于90度 。利用腹部力量将上身提起,速度要缓慢,反复15至20次 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
- 一个月瘦20斤运动方法是什么
- 侧泳教学方法是什么
- 跑步机有哪些好处
- 握力器怎么购买
- 正定有哪些景点
- 南京有哪些旅游景点
- 南京适合夜游的景点有哪些
- 怎样去苏州天平山
- 云南小众景点有哪些
- 英国著名景点有哪些