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第一、平日野菊花要用来养生喝的话,一次少放一点,毕竟野菊花属于一种中药,苦味也比较浓,我这里是放三个人喝的量 。取适量野菊花用清水冲一下,放入养生壶待用 。
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【怎样用野菊花泡水喝】第二、取适量枸杞和山楂片,用清水冲洗泡一会滤水待用 。这里我放的山楂和枸杞相对来说不算多,根据自己身体需要来定放多少 。
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第三、把洗好的野菊花和山楂片放入养生壶,一会水开了就可以直接冲泡,一般把烧开的水稍微放置一会,大约八九十度就可以 。
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第四、烧水壶放入适量纯净水 , 插上电源选择开始烧水 , 水烧开后拔掉电源,把烧好的水灌入保温瓶待用 。
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第五、灌好热水后,就可以开始冲泡野菊花和山楂了,因为野菊花和山楂遇热水不会损失营养成份,倒入适量水冲泡后盖上壶盖捂五分钟左右 。
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第六、看着野菊花已经被热水冲开 , 稍微放置一会水温大约在60度左右时,加入洗好的枸杞 , 这样泡出来的枸杞不会损失营养成份 。
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第七、等到枸杞泡开发软就可以喝了 , 当然喜欢加蜂蜜或冰糖的这时候就可以加入,因为蜂蜜也不能用高温冲水,60度以下蜂蜜营养成份不会受损 。
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第八、要是嗓子肿痛,可以用野菊花加入金银花用沸水冲泡喝,当然要想治病用量上可以用10克野菊花泡水喝,只要血糖没问题,怕菊花苦的话可以加入适量冰糖,会改善口感,最后把泡好的野菊花水倒入口杯喝就可以了 。
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