怎样食用亚麻籽油才是最佳吃法

【怎样食用亚麻籽油才是最佳吃法】

怎样食用亚麻籽油才是最佳吃法

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第一、最佳的吃法也是最简单最能够保留营养的吃法 , 那便是温水送服 , 每天一次,有着调理肠胃的功效 。
第二、还有一个食用方法是我很喜欢,每天早上用燕麦加牛奶再加上一勺亚麻籽油,既能够当营养早餐,还能保留亚麻籽油的最大功效 。
怎样食用亚麻籽油才是最佳吃法

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第三、用亚麻籽油和大豆蛋白质一起用温水冲服,有着消除疲劳,以及醒脑提神的效果 。
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第四、亚麻籽油遇到的温度越高,流失的营养就会越多,那么可以用亚麻籽油拌凉菜,或者是用亚麻籽油拌水果蔬菜 。
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