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第一、我用的是春天自己采摘晒干的蒲公英,这东西药店也有卖的 。采摘蒲公英时直接带根挖,根药效比重大些,采摘回来洗净晒干储存的 。取出10克干蒲公英 , 500毫升水备用 。
第二、冲洗干蒲公英,最好找个滤网挡着倒水 , 以免水冲走蒲公英碎,因为晒干的蒲公英叶子很容易成碎片 。如果是从药店买的干蒲公英,最好多冲洗几遍,因为大批量的制干过程中怕招粉尘,洗净待用 。
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第三、把洗净的干蒲公英放入锅中,加入准备好的500毫升水待开火煮 , 我这是用的奶锅煮的 , 最好是选用陶瓷锅 。没时间煮蒲公英水的也可以用刚烧开的水冲泡,只是得多泡一会,泡的比煮的效果稍差些 。
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第四、点火煮开后,转小火慢煮3-5分钟就可以 。煮蒲公英水时不要离开,因为煮的挺快,如果离开后一容易煮沸后汤水把燃气扑灭,引起不安全因素,再一个就这点水沸出来就没得喝了 。
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第五、把煮好的蒲公英水倒入养生壶就好 。如果是想用于感冒清热解毒,那就稍放置会以不烫嘴的温度趁热喝,这样能够很好的缓解因出现的口干舌燥,如果有热症,喝掉一部分时再续点开水,因为感冒发热就得多喝水 。
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第六、另外因为蒲公英对治疗女性乳痈具有很好的效果,我们女性常见的乳腺增生服用药里面就有蒲公英,所以乳腺不好的朋友也可以常煮或泡些蒲公英水喝,对预防和治疗乳腺都有很好的作用 。要用于这方面就直接喝这些煮好的水,不用续水 。
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第七、平日用于养生 , 我喜欢把刚煮好的蒲公英水到入养生壶后,等水温放置大约到60度以下时 , 加放一点枸杞,因为枸杞有养肝、护肝、明目等作用,这样搭配喝挺好喝 , 对健康也有好处 。
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【怎样用蒲公英泡水喝最有效蒲公英泡水详解】第八、这是我用养生壶滤过蒲公英渣后 , 到在水杯里的养生茶,看上去不错口感也不直接喝的要好 。蒲公英水本身有些微苦,加入枸杞后缓解了苦味 。当然嗓子要疼的厉害时 , 也可以配点金银花一起煮效果不错 。
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