【大体重跑者什么意思】

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大体重跑者意思是超重肥胖的跑步者 。跑者的体重过大，自身向下的重力就会增加，对身体有一定影响 。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。跑步是一项有氧运动（跑步速度会影响心率，但一般而言认为跑步的心率应控制在有氧心率区间内），通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平 ， 加速脂肪的燃烧 ， 养成易瘦体质 。

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