文章插图
1、预防慢性疾?。壕＠羁苫航饨钏踔⒆?，强健体魄，帮助预防慢性病的发生 。同时还能加快身体的新陈代谢，促进身体排出积攒的垃圾和毒素 。
2、疏通经络：经常拉筋 ， 能够帮助身体疏通经络，防止经络被体内垃圾堵塞，达到养身健体的效果，经络通畅了 ， 身体状态自然也会好起来 。
【舒展筋骨有什么好处】3、让身体更柔韧：经常做舒展筋骨锻炼，能提高身体的柔软度和灵活性，防止肌肉僵化和摔倒骨折 。

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