文章插图
疲劳
如果晚间睡眠很充足 , 但是每天依旧有起床困难症,那么很有可能患有临床疲劳 。如果身体机能感觉工作过度 , 即使一宿的好眠也无法让你第二天能量满满 。生活中,我们需要采取些行动缓解压力,这样身体才能良好运转 。
无法入睡
尽管疲劳到无法言语,但是压力越大 , 就越无法入睡 。压力相关的失眠症主要源自于无法停止思考生活责任,也就是无论何时 , 你的身体仍然处于工作过度模式 。当然,由于无法入睡,第二天你就会变得更疲劳 , 而这只会越发增加你的压力负荷 。
总生病
【身体被掏空会有哪几种征兆】人处在压力期时,身体一直负荷工作,以至于没有时间从那些悄然进入你身体的疾病中真正恢复过来 。研究发现,人在重压力期免疫系统会降低30% 。
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