食物|三伏天吃什么可以去除体内湿气？日常祛湿食物推荐三伏天吃什么可以去除体内湿

夏季体内湿气过重的话，身体会出现很多毛病。其中常见的表现有身体感到乏累酸痛，头发容易油腻，皮肤湿疹、足癣，以及口臭等。可见，湿气重的危害有多大，所以一定要多吃一些祛湿食物。很快又是一年三伏天，你知道2020三伏天吃什么祛湿吗?下面小编为你推荐一些有关三伏天的养生饮食禁忌。

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三伏天吃什么祛湿三伏天祛湿防湿气饮食忌宜
三伏天吃什么祛湿：防湿健脾胃食物
要注意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，注意肚脐不要受凉。三伏天是消化道疾病多发的时节，在饮食要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。
凉油刮。或服用藿香正气丸(水) ，多喝绿豆汤、荷叶、藿香代茶饮，出汗多要及时补充淡盐水。
三伏天吃什么祛湿：多喝姜茶
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法，而夏天是最适宜喝姜茶的季节。
三伏天吃什么祛湿：吃健脾化湿的食物
【食物|三伏天吃什么可以去除体内湿气？日常祛湿食物推荐】多吃健脾化湿的食物也有帮助，红豆、绿豆、荷叶煮粥，藿香、佩兰、苍术泡茶，生姜切片煮水，都有祛湿之效。辣椒虽能开胃助消化，祛湿功效却一般。