「鱼堂主爱思考」同事每天一上班就找我吐槽，长期如此，该怎么办？作者：春小凤来源：鱼堂主内

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“我要炸了，你知道我那个主管吧， 30多岁的还没有男朋友，天天一来到办公室就问我意见她今天的搭配好不好看，穿哪双鞋好，明明上次她还说我不怎么会搭配”

“一会又把手机怼到我面前，给我看她家小侄子的视频，拼命夸多帅”

“工作刚进入状态吧，她又在吐槽她对接的人多奇葩，这么久以来，我就没有见她夸过谁”

“偶尔她还良心发现，说自己最近比较烦躁，心态不好，让我听了她的吐槽，自己多去化解下，说我肯定也会有烦躁的时候，只是不好意思向她吐槽，我这时候真想回一句：你也知道啊？”

“其实我有时候也想跟她说我的烦恼，谁知道我一张口还没说完，她就说：嘴巴上说讨厌就好了哈，事情还是要做好啊”「鱼堂主爱思考」同事每天一上班就找我吐槽，长期如此，该怎么办？

“我真的就像是吃了一只苍蝇下去”

“其实我挺佩服她的办事能力的，只是她一张口，就毁了我对她所有的好感”

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前段时间，微信收到闺蜜一连串的消息，字字都透着无奈又气愤。安抚了闺蜜几句，又不得不告诉她一个关于职场的事实，你永远无法喜欢上所有的同事。

爱闲聊、传播八卦、自大又臭屁，爱占你便宜，把你当做情绪垃圾桶、在办公室大声说话，甚至连手机铃声都调到最大声，一来电就午夜惊魂似的。

不得不说，有些同事身上总是会有一些让我们反感的小毛病。

这个时候你可能会说，大不了我不忍了，辞职。

但是，即使你从这个环境离开了，就能保证下一份工作不会遇到更难缠的人吗？

这个时候，我们应该从内找到应对的方法，在这就分享三个好方法，提出这些方法的是德克萨斯大学奥斯汀分校的一位心理学和市场营销教授，他的名字叫做阿特·马克曼。

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1、找回自己的控制权。

这些事情之所以让你如此烦恼，一个重要的原因是你感觉自己无法逃避。马克曼指出，心理学很多研究都集中在“控制点”这个概念上。 “内部控制点”意味着你能掌控自己的生活， “外部控制点”意味着你感觉自己受到周围环境的摆布。

我们都很讨厌排队，特别是小感冒病不大但很难受的时候，在医院排队，你得忍住头晕鼻塞咳嗽不说，还要耷拉着脑袋注意听有没有叫到你。又不能插队，只能一分一秒的感受着时间的流逝和不适的折磨。

同样的，同事身上那些让你反感的地方也是你无法改变的事情，所以你会感觉自己被困住了。

想要找回控制权，马克曼告诉我们关键在于改变自己的想法。

你可以提醒自己，只要你需要，你随时可以起身然后出去走走。通过不断提醒自己，你会意识到自己对工作、生活是有控制权的，而不是无法脱身。

当下次同事再跟你闲聊的时候，你可以借口说自己想上洗手间了，或者说你现在有一项很重要的工作要抓紧时间完成。

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千万不要因为自己级别低或者不好意思而默默承受“情绪垃圾” ，毕竟都要0202年了，也该明白，职场是职场，没必要让它残害你的身心健康，该说“不”的时候就要聪明的说不。

为什么现在大家都喜欢看主角手撕反派的爽剧呢，就是因为大家的自我意识越来越强，就像《庆余年》的主角范闲，不仅自己有个“前卫”的大脑，还有一身武艺和用毒技能，当然啦，还有他的一票爹爹。如果他委屈自己，做个憨憨，那只会遭受更多的不公平，甚至活不过一集，也会让广大人民群众弃剧。

找回控制权的另一个方法，是给自己不喜欢的同事起昵称，但是这个昵称要专注于他们身上的优点。这样，当你在公司看到他们的时候，你的第一个想法是积极的事情，而不是心情烦闷或者恐惧。也可以避免在你不经意中喊出这个昵称，导致大型的尴尬现场。

不然你给别人取“聒噪大妈”的昵称试试，下次你见到人家下意识的就热情喊“聒噪大妈” ，看人家怎么收拾你。毕竟脱口而出这种傻事是不用经过大脑的。

例如开头的闺蜜就给她的主管取了一个昵称：控场达人，因为她组织能力很强，即使遇到突发事件，也能很好的解决，好几次都解救闺蜜于危难之中。这样一暗示，闺蜜心情也轻松了许多，也会不经意去称赞主管和向她请求，进一步推进了闺蜜对她优点的关注。

渐渐的她发现，主管对于她的称赞和请求都会很认真的给予回应。闺蜜也逐渐的将厌恶她转变为欣赏她。

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2、改变你的动机焦点。

哥伦比亚大学心理学教授多利·希金斯对人类激励系统的研究指出，有些人把潜在的积极结果作为自己的动力，而另一些人会把注意力放在潜在的消极影响上。造成这种差异的是人们的性格不同。

还是拿那个主管来说，闺蜜说她经常吐槽她对接的人多奇葩，这么久以来，就没有见她夸过谁。

从这句话中，我们不难发现，这个主管就是典型的关注着消极因素的人，所以她对接人的缺点就在她的意识中一点一点放大，让她难以忍受。

但闺蜜也接触过那位对接人，一起策划活动，方案写的还是挺好的，她们大领导还十分满意。如果那位主管可以把注意力放在方案上，而不是对接过程中的鸡毛蒜皮，最大限度的减少她对负面结果的关注，这样她就不会觉得那位对接人有多难以忍受了。

或者我们可以努力找到一些对自己有意义的积极目标，这样能减少对沮丧因素的关注了。

这里让我记起一个小故事：

老师问：“有个人要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，他该怎么办?”

有的同学说赶快去找，有的说去借、去买。

老师说：“为什么不把壶里的水倒掉一些呢？”

同学顿悟......

把水烧沸，是我们的目标，柴不够是消极的因素，那我们就可以把水倒掉一些，减少对消极因素的关注，把注意力放到烧热水上面。

思维一转化，就是人生智慧。

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3、关注自己的状态。「鱼堂主爱思考」同事每天一上班就找我吐槽，长期如此，该怎么办？

“同事老是问别人有没有找到另一半，这么八卦，太烦人了，没看到对方一脸黑线吗？我一定不能像他一样”聊天时，感觉到被问同事的微妙情绪，你在心里暗暗的记了下来。

对我们大多数人来说，一旦意识到其他人身上那些令人不悦的毛病，自己就会刻意避免出现类似的行为。

但是，没有人的生活习惯是无可挑剔的。

在关注别人的时候，我们也应该想想自己有没有哪些品质是让别人反感的，把注意力放在怎么样让自己成为更好的人上。

一昧的嫌弃别人却不自省，就比如你在桥上看戏，别人却在楼上看你的丑样。

职场就是一个修炼场，怎么样处理好同事关系是我们的必修课，希望大家都能在这场修炼中，获得一个更好的自己。

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