职面小群：职场小白被领导骂后，陷在崩溃情绪里如何解脱首先送给职场小白一句话：不

首先送给职场小白一句话：

不要用成功来衡量我，而要用我跌倒再站起来的次数来衡量。 ——纳尔逊.曼德拉

就像曼德拉所说，站起来的次数决定成功，如果第一次摔倒就不打算站起来，那么，无异于在同自己说：“我不想成功！”

我想没有谁会“不想成功” ，只是没有意识到自己的某些行为，等同于“不想成功” 。如果能及时地意识到这一点，一定会拍拍土马上站起来，并且向自己宣战：“我要成功！”

为了让职场小白能够意识到这一点，可以试着将以下3点灌输到他们的大脑里：

职场小白的脸皮厚度与抗压能力成正比。

压力不可怕，可怕的是承受不了压力。在这里脸皮厚是褒义词，它的反义词是玻璃心。如果被领导骂就心里崩溃，就属于玻璃心，要想改变这种状态，只有把脸皮练厚。

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这里让我想起一个曾经的女同事，每次开会她都会小声说话，经常被领导当众点名批评，而她只是歉意地作个揖。其实当时有些佩服她的“厚脸皮” ，很好奇是怎么练出来的？

后来结识了她的同学，听到了关于她的过去，才知道现在的她是怎么练出来的。

说她在上学的时候，就因为上课说话，被老师请到教室外面罚站，要是别的女同学早就受不了了，没准儿还会哭鼻子，可你猜她是怎么做的？

她很搞笑，拍着教室的窗户央求老师：“老师让我进去吧，我肯定不说话了……”结果这招很管事，老师居然让她进去上课了。职面小群：职场小白被领导骂后，陷在崩溃情绪里如何解脱

想让职场小白改掉玻璃心，别的话就不用多说了，只用这个朋友的例子，就可以给职场小白巨大的启发。

职场小白越自卑，越容易被领导骂。

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有时候领导会有家长心态，也就是恨铁不成钢。那些初入职场的小白，如果是自卑的性格，有可能在工作中有以下表现：

①工作不积极。

②不喜欢沟通交流。

③说话不干脆唯唯诺诺。

在工作中，无非就是领导布置，任务下属执行、完成任务。如果下属出现以上3种表现，是领导不愿意看见的。

因为这些表现对工作无益，甚至会影响工作进展，那么作为领导，就一定要纠正下属的这些问题，如果碰到脾气急躁的领导，就有可能会用“骂”了。

那么反过来，如果是一个工作态度非常积极的下属，并且办事果断不拖沓，善于沟通交流，及时让领导知道自己的工作进展，领导还会骂人吗？很显然，是不会的。

因此作为职场小白，一定要让自己快速地进入工作状态，尽量努力克服阻碍自身发展的那些毛病。

职场小白要学会做情绪的主人。

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让职场小白情绪崩溃的原因，表面上看是被领导骂，实际上是因为自己遇见了困难或问题时，不知道怎么办，于是就产生了焦虑和压力。然后这些情绪就变成了自己的主人，让自己陷在里面，无法自拔。

要想改变这种状况，就要让自己做情绪的主人，当然，也没这么容易，不是说让自己做主人就能做主人的。那么应该怎么做呢？

首先，要勇敢地直面所遇见的困难和问题，不要有惧怕或逃避的心理，让自己跳出问题本身，以一个旁观者的身份来看所遇到的问题。

然后，试着为这个问题找出原因，也许不能一下子找出真正的原因，但是，可以先把所有可能的原因都列出来，留着最后做分析时再确定真正的原因。

接下来，在试着为这个问题找出方法，当然也不是那么容易找出最正确的方法，此时需要做的，只是把所有能想到的方法都列出来，不管这个方法靠不靠谱、着不着边儿，先列出来再说。

最后，当看到自己列出了这么多，可能的原因或可能的方法，自己的焦虑心理也会暂时缓解。然后再仔细分析哪些原因，更有可能是真正的原因；哪些方法是最实用的。一般在这个时候，问题也就很容易解决了。

总结：

职场小白被领导骂到崩溃，是没有意识到自己的问题。帮助他的办法就是帮他分析，让他能看清自己的问题就是不敢面对失败、不敢迎接挑战。然后再给他灌输一些理念，帮助他更快地自我改变：

1.职场小白的脸皮厚度与抗压能力成正比。

2.职场小白越自卑，越容易被领导骂。

3.职场小白要学会做情绪的主人。职面小群：职场小白被领导骂后，陷在崩溃情绪里如何解脱