1、气功是一种呼吸吐纳的方法，是一种意识模式，是一种内气导引且配合身体的运动一种运动 。可以把气功的定义压缩成六个字：呼吸、意识、导引 。气功能强身健体，相对来说也能治病 。
【气功怎么练】2、寻气以阴跷为先这句话的意思是：气生于阴跷 。神光下照阴跷，就容易引生内气 。阴跷是八脉之一，就奇经八脉来讲，阴跷脉通，则奇经八脉皆通 。阴跷的部位在会阴穴，是采气的关键穴窍 。阴跷一脉，上通泥丸宫，下透涌泉，真气的聚散皆从此关窍 。得之者，身体轻健，容衰返壮，浑浑噩噩，如痴如醉 。如果仅是为了得气，守阴跷是简便的方法 。

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