简要回答喝酒前30分钟是最佳时间 ， 酒前喝酸奶不仅能养胃还可以形成保护膜，还可以减少酒精对胃的伤害 。
有部分人因为社会应酬多，需要奔赴各种饭局，在饭局上不可避免的要喝酒，他们听说酒前喝酸奶可以缓解酒对胃部的刺激，那么酒前喝酸奶的最佳时间是什么时候呢？下面让我们一起去了解吧 。
详细内容01、酒前喝酸奶不是不容易醉酒而是保护人的胃，酸奶在胃中停留时间较长，有利稀释酒精 ， 并延缓酒精的吸收 。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用 。
02、在喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的 ， 喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用 。
03、人在喝酒后不仅会有头痛，还可能恶心反胃 ， 因为酒精对胃黏膜的刺激非常强烈 ， 长期过量饮酒很伤胃，酒后喝一些酸奶也是不错的养胃护胃方法 。由于酸奶中钙含量丰富 ， 因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效 。
04、喝酒时切记不要饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐等一起喝，这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度 。
【酒前喝酸奶的最佳时间】05、宜慢不宜快 。饮酒后5分钟乙醇进入血液，30~120分钟，血中乙醇浓度达到顶峰 。饮酒快则血中乙醇浓度升高快 ， 很快会出现醉酒状态 。若慢慢饮，就有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉 。
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