上厕所时你是否犯了这样的小错误了呢？

简要回答上厕所时你是否犯了这样的小错误了呢？
01、第一个小错误，很多人上厕所的时间比较长，大多数都喜欢边上厕所边刷剧啊或者看看短视频，但当我们排便时间越长，我们的肠胃的压力就会越大哦。

02、第二个小错误，在上厕所时我们常常会使很大的力气，想要用尽全力去排便，但这样不仅会使我们更容易得痔疮，而且会增加我们心脏和血管的压力。
03、第三个小错误，在我们擦屁屁的时候往往没有顺序，怎么擦当然时随我们心情了，但正常情况下，我们擦屁屁的时候应该从前向后擦会比较好。
【上厕所时你是否犯了这样的小错误了呢？】04、第四个小错误，在上完厕所时我们常常洗手的时间非常短，大多数只是简单的用水冲几下，这样并不能起到预防疾病的效果。
下面是正确的洗手方法：
1、开水龙头冲洗双手。2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。4、用流动的水冲洗至少10秒钟。5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。

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