食材：黑米30克、黑豆20克、莲子20克、糙米20克、枸杞3克
步骤：
1、黑米、黑豆、莲子、糙米洗净，放入清水中浸泡2小时 。
2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入黑米、黑豆、莲子、糙米煮开后 ， 转小火熬煮30分钟 ， 期间不定时搅拌 ， 防止糊锅 。
3、放入冰糖5克、枸杞3克 ， 继续熬煮5分钟，即可盛出享用 。
【黑米黑豆莲子粥的做法】
步骤：
1、黑米、黑豆、莲子、糙米洗净，放入清水中浸泡2小时 。
2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入黑米、黑豆、莲子、糙米煮开后 ， 转小火熬煮30分钟 ， 期间不定时搅拌 ， 防止糊锅 。
3、放入冰糖5克、枸杞3克 ， 继续熬煮5分钟，即可盛出享用 。
【黑米黑豆莲子粥的做法】