【床边放什么有助于睡眠】买块生姜切开放在床的枕头旁，或切开两半洋葱放在枕头边也可使进入睡眠状态的 。建议放松心情，注意休息，生活规律 ， 睡前热水泡脚 ， 如果出现身体不适，可服用镇静安神的药物调理体质，睡前要注意放松自己，服用镇静安神的药物有效治疗 。
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