1、食材准备：红枣10粒，桂圆10个 ， 花生10粒，适量红糖；
【红枣怎么吃最补血】2、红枣洗净去核，桂圆去壳，花生用温水浸泡半小时后将皮剥下来；
3、锅里加3大碗水，烧开后加入红枣，桂圆，花生，小火炖半个小时；
4、加入红糖，待糖完全融化后即可食用 。
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【红枣怎么吃最补血】2、红枣洗净去核，桂圆去壳，花生用温水浸泡半小时后将皮剥下来；
3、锅里加3大碗水，烧开后加入红枣，桂圆，花生，小火炖半个小时；
4、加入红糖，待糖完全融化后即可食用 。