每天称取天然冬虫夏草3到9克，折断或切碎，炖肉，鸭，鸡 ， 猪，鱼 ， 羊 ， 牛等 。
【冬虫夏草如何正确食用】每天分早晚2次服用 ， 连冬虫夏草一起吃下最好，连续服用30到180天才能起到有效的调理作用，有条件的应长期服用 。
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