波比跳即波比运动，是一种常见的健身运动和体育锻炼方式 。波比是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑 。
【波比跳是什么】结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作 ， 在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值 。
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