【吃什么有助于子宫恢复】由于来月经的时候都不适个做剧烈运首先右脚伸直，脚前要呈90度角向天，左脚可以弯曲 。然后可以拉直背部肌肉，一边吐气一边伸展，把上半身向前倾 。做这个动作时，大腿后侧和臀部都会有拉扯的感觉 ， 这样对子宫好 。
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