【桑拿应该多久蒸一次】一周一次就可以，不要多蒸 ， 蒸得多会带走皮肤里面的水分 。无论干蒸湿蒸 ， 一次最好不超过20分钟，蒸完一次后，可泡或冲冷水 ， 称“过冷河”，使排出的分泌物流走，再进去蒸十多分钟 ， 可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜 。
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