【瑜伽和游泳哪个更减肥】游泳更加减肥，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量 。这些热量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充 。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖 。
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