晚上跑步后吃点什么有助于减肥?

晚上跑步之后，在饮食上一定要注意不吃高热量的食物，要多补充水分。如果你很饿的话，可以吃一个苹果，因为苹果的热量很低，不会让你长胖。
【晚上跑步后吃点什么有助于减肥?】另外，跑完步之后要对身体进行拉伸，不然小腿会变得肌肉腿，不美观。