清炒上海青的主料：上海青５００克 。辅料：盐２克油２克蒜１克 。
【上海青怎么炒好吃】１、上海青剥开洗净 。
２、锅内热油，爆香蒜 。
３、加入上海青 。
４、翻炒至软 。
５、加盐炒均即可 。
上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素Ｂ２尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果 。富含纤维，可以有效改善便秘 。
清炒上海青的主料：上海青５００克 。辅料：盐２克油２克蒜１克 。
【上海青怎么炒好吃】１、上海青剥开洗净 。
２、锅内热油，爆香蒜 。
３、加入上海青 。
４、翻炒至软 。
５、加盐炒均即可 。
上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素Ｂ２尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果 。富含纤维，可以有效改善便秘 。