用料：白藜麦半碗、纯牛奶适量、蜂蜜适量 。
做法：
1、准备好白藜麦和牛奶 。


2、在锅中加入少量的水 ， 煮开之后倒入白藜麦 。


3、白藜麦煮10分钟 ， 就煮好了 。沥干水分 。


4、加入蜂蜜 。


5、搅拌均匀即可 。
【奶粥 做法】

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