空气炸锅烤红薯的做法窍门在哪空气炸锅烤红薯切片还是切块好吃

空气炸锅烤红薯的做法窍门1.红薯洗净，用厨房纸擦干表面水分。
2.将处理好的红薯放入空气炸锅，200℃，30分钟，GO！
3.叮声响起后，戴好隔热手套，将红薯翻面，继续200℃，再烤30分钟。
准备好红薯，洗干净。
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把红薯切成1到2毫米厚的均匀薄片。（尽量切得均匀，这样好一起烤熟）
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切好的红薯片用清水浸泡20分钟左右，中间换上几次水，漂去红薯里的淀粉。
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用厨房纸擦洗干水份，铺在空气炸锅的高物架上。
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刷上一层融化的黄油。
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在表面撒上少许白糖。
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空气炸锅设置到165度，30分钟，启动预热。
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当温度到达以后，电热管会变黑，停止加温。
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这时候打开盖子，把高物架放入。
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盖上盖子进行烘烤。
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如果担心无法掌握好具体的时间，可以通过透明炉盖观察情况，烤到红薯片变黄变脆即可。因为红薯片较小，烤到20分的时候就已经烤好了。
首先，将地瓜刮皮洗净切成滚刀块装入盆中。
2. 盆中放少许油将地瓜块用手（戴上一次性手套）翻抓至表面均匀粘上轻薄一层油。
3. 省油神器登场，没错，就是空气炸锅。它可为我们省掉很多很多油。不用再纠结炸后剩下的那一锅油到底是留还是扔。只需要原来油量的约2-5%即可。
5. 待地瓜块即将炸熟时，另起锅直接放入白糖，此环节因锅具不同而方法不同，本人使用的锅具可不放水直接小火熬制。其他锅具可适量加水或加油熬制。待糖充分融化并由大气泡转小气泡时，立即关火并抬离灶台（避免余热）放入炸好地瓜块翻至均匀。
空气炸锅怎么烤红薯好吃用空气炸锅烤红薯的步骤：
1、红薯最后选细长的红心红薯，选红心红薯，把红薯清洗好，最好用软刷子刷干净。
2、红薯放入空气炸锅，开到200度，烤20分钟。
3、把红薯翻面再烤20分钟左右。
4、红薯翻转一下，温度调到160度左右，烤10分钟，烤也焦油，味道更好。
红薯的功效与作用：
1、红薯有益于心脏
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。
2、红薯预防肺气肿
吸烟过多可能会导致有肺气肿的症状发生，那有肺气肿的朋友可以多吃红薯来缓解，红薯中富含了大量的维生素A，多吃红薯可以有效的降低肺气肿的发病率。
3、红薯有抗癌作用
饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用
空气炸锅烤地瓜块吗1.红薯洗净，用厨房纸擦干表面水分。
2.将处理好的红薯放入空气炸锅，200℃，30分钟，GO！

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