坏人|爸爸偷给2岁女儿吃零食，孩子营养不良，妈妈：还以为我是坏人吗饮食|营养|女儿|身体|妈妈|零食

文丨福林妈咪
最近在网上看到一个视频，爸爸妈妈带着两岁的女儿小英去医院做检查结果发现孩子营养不良。
以大家现在的生活水平，按理说不应该呀。

医生就问，你们平时给孩子吃零食吗？

妈妈肯定地说：“没有，不给吃的。 ”

为了不给医生传递错误信息，导致医生判断出错，爸爸这时候说话了：“吃的，你不在的时候她经常吃……”
妈妈上一秒说的话瞬间被打脸，而且知道了一个隐藏许久的真相！
原来，妈妈不在家的时候，爸爸为了省事，孩子饿了就让她吃自己的零食，什么薯片，蛋糕，饮料，两个人就这么对付过去，吃饱了为止。
爸爸还和女儿约定好，这是他们之间的小秘密，不可以告诉妈妈。
然后孩子吃了零食，到正餐的时候就总说“吃不下了” ，妈妈一直都以为孩子只是胃口小，食欲不好。

搞了半天，问题出在爸爸这里，妈妈千防万防，没想到爸爸这边不仅是在放水，简直是在“泄洪” 。
孩子可以吃零食吗？有的家长不管，有的家长觉得偶尔吃一些没关系，有的家长管不住，有的家长则是非常严格，一点都不让孩子吃。
最怕的就是这种：宝爸宝妈两个人态度不一致，一个人坚决不让孩子吃零食，另一个却觉得不要对孩子那么严格，而且和孩子站在一条线上，偷偷给孩子吃，让孩子觉得给吃零食的是好人，不给吃零食的是坏人……

为啥很多妈妈严苛控制孩子吃零食呢？
零食的危害，主要就是两个方面：
1.食品添加剂。虽然市面上很多零食都打着儿童零食的旗号，但是很多零食并没有达到健康的标准，食品添加剂比较多，钠含量爆表，营养不均衡，含糖量、反式脂肪酸含量等都高，影响孩子肠胃功能不说，还可能导致孩子发育早熟，降低孩子免疫力。
2.影响正常饮食。孩子的胃比较小，消化能力也比较弱，零食占住了肚子，正常的饮食就会受到影响，会把她好不容易建立起来的饮食规律全部打破，零食再好，也不不能代替正餐，否则孩子摄入的营养不够均衡，就会出现营养不良。

常见的零食，主料多是淀粉类、油炸类，热量高，营养少，里面蛋白质、维生素含量不够，根本不能满足孩子成长的需求，导致孩子体重下降，或者体型发胖。
前段时间我听到一个比喻，感觉自己瞬间被打开了格局，对饮食的认知又提升了一步。

我们要把自己的身体看作一个非常精密的机器，食物就是我们拿来维持这个机器运转的能量块，你给它送进去什么，会影响这个机器的运转，我们当然应该拿“上品”的东西来吃进去，而不是把一些垃圾食品放进去，去损害我们的身体，虽然我们的身体有自我修复的功能，但是我们要对它好一点。

从这个角度来看，我瞬间明白了，吃东西不能胡吃海塞，我们要非常清楚我们的身体需要什么，吃什么它会舒服，还要清楚自己每天吃了什么，是否满足了身体的需求。