紫薯的功效和做法及禁忌 紫薯的功效和作用 花样紫薯饼的家常做法( 六 )


2.紫薯做法 , 紫薯球 , 紫薯去皮切片 , 放入锅中蒸熟 。蒸好后捣成紫薯球 。加适量葡萄干增加酸甜口感 , 会更好吃 。紫薯很干 。直接加糯米粉很难揉成团 。可以用一点水稀释 , 做成浓稠的糊状 。分批加入糯米粉 , 搅拌均匀 , 揉成软硬适中的糯米团 。因为紫薯含水量不同 , 糯米粉的量也不固定 , 要根据状态调整 。拿起一个小球 , 先用手扎牢 , 再绕圆 。好吃的肉丸有很多方法 。最常见的就是直接煮来做汤圆 。也可以多做一些 , 卷干糯米粉防粘 , 放在保鲜袋里密封冷冻 。锅中加入1汤匙红糖或白糖 , 加入半汤匙清水 , 小火煮至糖融化 , 糖浆变稠 。加入煮好的紫薯丸子 , 拌匀 , 让每个紫薯都裹上一层糖浆 。出锅后还可以撒一些熟芝麻和碎花生 , 味道会更好 。
3.紫薯糯米丸子 , 紫薯150g、糯米粉60g、牛奶50g、糖10g、糯米适量 。糯米提前用清水泡半天 。长粒糯米比较硬 , 但是形状比较好 。圆粒糯米比较软 , 外观不如长粒糯米 。紫薯去皮切片 , 入蒸锅蒸熟 , 趁热加入白糖 , 用勺子磨成紫薯糊状 , 加入糯米粉 , 用筷子拌匀 , 然后揉成光滑的面团 。揉成紫薯面团 , 平均分成10小份 。也可以根据自己想要的大小服用剂量 。抓一把糯米在手里 , 放一个紫薯球 , 把紫薯球均匀的滚在一层糯米上 。将汤圆放入冷水中 , 大火蒸25分钟 。糯米提前泡好 , 蒸的时候熟一点比较好 。清蒸紫薯汤圆现在煮的时候味道最好 , 糯米长时间暴露会变硬 , 所以如果短时间内吃不完就放冰箱冷藏或者冷冻 。想吃的时候就拿出来放锅里蒸 。