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老化是很多人不希望的事情。无论是男性还是女性都想永远年轻。同时，衰老是人们无法抗拒的自然规律，每个人终会衰老，但男性比女性的衰老速度慢一些。
对男性益处最大食物可以说是崹艼了，中医认为“崹艼”味甘性平，主补五脏，扶正固本。男性肾虚者常吃，可以温肾补阳，一般坚持一段时间可以从根源改变性能力差，体虚乏力，等肾虚症状，而且对于肾脏疾病的患者也有着不错的改善和治疗效果！是古代可食用药材中的佼佼者。如果长期食用，更是有延年益寿的功效。
一般来说男性32岁是身体机能最高峰的时期，但是过了40岁身体各机能衰退，体内的男性荷尔蒙也会慢慢减少。如果出现了这些特征，男性朋友请立刻调理自己的身体，注意不要给健康带来不好的影响。
男性老化的7个特征
1、严重脱毛
一般每天70～100根头发会掉下来，但是一段时间头发会一直掉下去。据说每天脱发超过100根的话，身体就会变旧。这是因为上了年纪，身体的营养吸收力下降，不能供给头发，营养不足，会造成严重的脱毛。
2、家务的次数减少
夫妻做家务的次数渐渐减少，是因为很多男性压力过大，身体疲劳、喝酒等生活习惯不好，引起生理障碍，家务的次数显著减少。
根据研究，男性到30岁是家务活最活跃的时期。过了30岁，一年比一年减少，一周减少1-2次。这是男性进入更年期的典型表现，是男性最害怕的衰老的征兆。
3、尿频、尿频
很多人说男性的老化是从前列腺开始的。临床中常见的男性身体还很结实，但是有尿频、急尿、尿痛、尿线细无力、几乎没有排尿等排尿障碍。这是你的前列腺已经开始提醒你了。
4、牙齿变长
当你老后，衰老也会出现在牙齿上。牙齿长出来后，牙齿会越来越长，也就是说衰老悄悄地到来了。一般来说，人的牙齿从30岁左右开始变色，齿龈质就会变薄。40岁的牙龈开始萎缩，牙根渐渐露出。牙齿的长度比年轻的时候增加了约6毫米。
5、走路变慢
人进入中年后，由于长时间坐在桌子上，腰腿不能运动，机能也逐渐退化。注意到自己的步调开始变慢了的话，马上预防。
6、说话想不起来
随着年龄的增长，很多男性朋友抱怨记忆力会越来越差，但是经常在嘴里想不起来。很多男性有喝酒、抽烟、熬夜的坏习惯，会加速记忆力的下降。根据研究，中年的酒精依存者的记忆衰退的时间比酒少的人要早6年。吸烟时氧气吸入减少，大脑长期缺氧的话，记忆就会变差。
7、便秘多
随着年龄的增长，各个器官的能力变弱，肠内的水分相对减少，容易便秘。另外，很多男性朋友习惯久坐，很少运动，精神长期紧张，肠道肌肉收缩力下降，更爱有隔阂的便秘。
男人怎么保养身体，延缓衰老？
搞体育运动。
坚持运动不仅能使身体健康，还可以延长寿命。每天都养成运动的习惯会使心肺功能增强，使机体获得更多的氧气，延缓血管的老化和硬化。
戒烟。
据权威医学杂志称，吸烟者的外表至少比戒烟者老5岁以上。吸烟和脸上的皱纹关系加深，吸烟者可能总是眯着眼睛避开香烟的烟。
【崹参崹参】(今完)

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