青菜心|40岁独居女人的早餐，感动了整个朋友圈，网友：爱自己，才美丽时间|沃柑|网友|小火|葱油饼

人人都知道，早餐要吃好。
但是，实际的结果，往往是由于各种理由，随意把早餐放在最后，随意糊弄，甚至不吃。比如“早上起不来”、“上班太早”、“自己不会做”、“上班路上买不到早餐”、“要减肥”等等诸如此类的理由。
其实吧，所有的一切，都不是理由，关键是你是不是真的爱自己，真的对自己负责！
一个真正热爱生活的人，必然是爱自己的，也必然是自律的，从早餐开始，认真吃好每一餐，才会越来越美丽！
越来越多的网友，看了我朋友圈，感动：爱自己，才美丽！为认真生活，点赞！

早上时间很宝贵，我从不早起，还是手残党，喜欢实实在在的早餐。网友也常常评价我的早餐“接地气，简单易操作，看着就好吃。 ”
晒晒今天的早餐，一个葱油饼，一个荷包蛋，一根青菜心，一杯红糖麦片糊，一个沃柑，量不多，刚刚够吃，但是种类多样，营养齐全，干湿搭配，热乎乎的，肠胃舒服，好吃不浪费！

葱油饼，外表金黄酥脆，内里洁白柔软，千层百结，还有浓浓的葱香味，非常有食欲！
这个葱油饼，我家里买了几袋，放冰箱冷冻着，想吃的时候，不用解冻，直接锅里一烙，香喷喷的，很简单！
有人说买了葱油饼也不会做，每次都很硬，或者糊了。其实，烙葱油饼要好吃，确实也需要一点小技巧，下面我会仔细发做法，可以仔细看看哦，保证一看就会。
手巧的妹子们，如果不嫌麻烦，当然也可以自己做，做好了一张张放冰箱冷冻。

荷包蛋，成本低，营养好，一天一个刚刚好！
我喜欢嫩嫩的荷包蛋，即将凝固或刚刚凝固的那种，像果冻一样晶莹剔透！
煎荷包蛋，想要煎得好看，记得不要翻面，要单面煎哦！
青菜，是妈妈家自己种的，正好外面的大叶子炒着吃，留下一颗心，焯一焯就行，鲜嫩里还带着点清甜，喜欢呀！

再来一杯红糖麦片糊，这个就是红糖、麦片、开水，用迷你破壁机“果汁”键， 2分钟就可以喝，非常快手！
有时候，我还会加2颗红糖，去核，那就更滋补了。
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最后，再来一个甜甜的沃柑，它可是柑橘之王，我的最爱！

接下去来看下做法。
早上起床，红糖、麦片、开水，加入迷你破壁机内，启动“果汁”键。这个程序时间大约为2分钟，当然，如果没有开水，就用豆浆或米糊键，那么，大约需要20分钟左右。不过，我经常等它煮开后，就关掉，重新选择果汁键，这样更快，节约时间。

打糊的时候，平底锅预热一下，锅有点热了以后，放入手抓饼。手抓饼直接冷冻室拿出来，不用解冻。