原则|想让孩子长高，早餐最好远离这食物，“3不原则”父母更要早了解( 二 ) 饮食|白粥|营养|食物|张文宏

孩子长高，早餐“3不原则”父母更要早了解一步：不敷衍
孩子的身高增长是离不开营养摄入的，那么一日之计在于晨，早晨的饮食是最重要的，也是一天营养摄入的最高峰，那么在这个时候早餐就不能糊弄。
很多父母因为起不来或者是想让孩子多睡会就糊弄早餐，比如一个面包片一杯牛奶，或者是直接出去买现成的早餐，手抓饼鸡蛋饼等，这些东西都是糊弄早餐。

还有半成品早餐更是要不得，这些早餐毫无营养而且做工粗糙食材也不一定新鲜，吃多了会导致宝宝体内毒素积累会波及孩子的身高增长和营养吸收。
所以早餐绝对不要糊弄孩子，你糊弄孩子身高也会糊弄你。

二不：不喝白粥
处于发育高峰阶段的孩子他们需要高蛋白质的饮食来补充营养，而白粥就是水和碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，维生素等元素都低得可怜。
几乎可以忽略不计，所以说早餐给孩子喝粥尤其是白粥真的是非常错误的决定，白粥除了好消化一点之外没有任何好处，家长们快醒醒吧。

三不：不吃油腻油炸
很多父母一大早上是重视孩子的早餐了，但是有点重视过度了，早上就开始给宝宝准备油腻的饭菜或者是煎炸香肠之类的。
这些油腻食物不但对孩子的身体和身高增长没有任何好处，还会让孩子早上食欲不振反胃恶心，长期吃肥胖三高都会找上门。

羊驼妈妈寄语：想让孩子长高并不难，记住清淡饮食营养合理搭配即可，尤其是不要熬夜晚睡，早餐也要吃好，这样孩子就能在身高增长规律中稳定发挥。
过度补充营养也会让骨骺线提前闭合孩子的身高就停止发育了。
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