想要减肥的朋友 ， 抓住上面提到的这3个时间点不吃东西 ， 是让自己努力瘦下去的关键 ， 如果条件允许的话 ， 可以搭配一些科学并且有效的运动来进行巩固 ， 那么我相信坚持一段时间之后 ， 你的体重绝对会慢慢降下来的 。 每天若在这3个时间点不吃东西 ， 恭喜 ， 你的体重可以悄悄降下来 ， 你中招了没？欢迎留言讨论！

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