柿子椒|木耳最好吃做法，不油不腻，妈妈天天做给我吃，味道真是百吃不厌水发|做法|食谱|指数|口味|白砂

木耳最好吃做法，不油不腻，妈妈天天做给我吃，味道真是百吃不厌
木耳炒西芹的做法

类别家常菜老人食谱高血压食谱高脂血症食谱冠心病食谱防癌抗癌食谱工艺炒口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐
主料木耳(水发)100克西芹100克柿子椒30克调料大蒜（白皮）10克色拉油15克盐2克味精1克白砂糖3克淀粉(玉米)10克
指数推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 6 养颜指数 5 麻辣指数 0
木耳炒西芹的做法

1.木耳洗净用手撕成小块；2.西芹去皮切成条；3.红椒切条备用；4.锅内倒水烧开，放入切好的木耳、西芹用大火稍煮，捞出；5.另起锅倒油烧热，放入蒜瓣、红椒条煸炒，放入煮过的木耳、西芹翻炒；6.锅中加盐、味精、白糖，用中火炒透入味，用水淀粉勾芡翻炒几次即可。
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