胡椒|早餐吃什么食物更养胃虾仁|青菜|食物|玉米粒|早餐

俗话说：“人是铁的，一餐是钢的，一餐不饿。 ”一天一般有早、中、晚三餐。世界各地的人们早餐都要吃些东西来养胃，最常见的就是粥。我们早餐经常喝的不是米饭煮的粥，而是玉米粉做的粥。我们都称之为“糊涂” 。

有些人可能知道玉米粒和玉米粉是不同的。前者不如后者细嫩，米饭也不如后者美味。
主要成分：面条、青菜（他们喜欢吃）、面团、洋葱、大蒜、胡椒、花生、食用油、盐、味精
1.把大蒜切成小块，把葱切成段，然后洗蔬菜
【胡椒|早餐吃什么食物更养胃】2.在煎锅里加入油。油热后，加入胡椒、葱和大蒜炒香

3.加水，加入花生，把水烧开，倒入水中
4.再次煮沸后，加入面条并适当搅拌，以防止面条粘在锅上。
5.面条煮熟后，加入青菜、盐和味精，搅拌均匀，即可出锅

6.可以加入一些花生碎、虾仁，倒入少许芝麻油，食用效果更佳