需求|减脂食谱——粉蒸鸡胸肉食谱|清水|控制|小伙伴|胡椒粉

粉蒸肉作为餐桌上的一道家常美食，一定深受了各位吃货们的喜爱，选用肉质的五花肉一口吃下去肥而不腻。但是对于有减肥需求的小伙伴来说五花肉就十分不友好了，从而不得不控制住自己那爱吃的嘴来极力克制。那么我今天推荐的这一款粉蒸鸡胸肉就是非常适合减肥人群的一款减脂食谱了哟！

制作粉蒸鸡胸肉需要准备的食材有：鸡胸肉、小米、生姜、小米椒、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、耗油、盐。
【需求|减脂食谱——粉蒸鸡胸肉】第一步：将生姜用清水洗脚后切成姜丝备用
第二步：先将鸡胸肉用清水洗净切成块放入碗中
第三步：在碗中加入生抽、老抽、料酒、胡椒粉、耗油、盐再加入姜丝，均匀抓匀后腌制20分钟

第四步：将小米椒用清水洗净后切碎备用
第五步：将小米用清水洗净
第六步：将腌制好的鸡胸肉裹上一层小米放在锅中大火蒸20分钟
第七步：蒸完后再加入小米椒即可
这样一份无油的粉蒸鸡胸肉就制作完成了，选用鸡胸肉也很好的起到了减脂的功效，吃起来还咸香软糯、十分可口，能品尝美味的同时还不用担心长胖。这样一道减脂食谱各位小伙伴们还不学习制作起来吗？

当然小编在这里提醒对减肥哟需求的小伙伴们，除了控制日常一日三餐饮食的摄入，必要的运动锻炼也不能少哟。最后再告诉大家一个小妙招，听说医普茂近期即将举办周年庆活动，或许有更多干货福利能帮助到您哦！