国庆假期到了 ， 享受假期的小伙伴们不要忽略早餐的重要性啊 ， 一日之计在于晨 ， 早餐吃好才有精力充沛的一天 ， 让你更好的生活 ， 与我一起开启活力满满的一周假期吧！如果你喜欢记得收藏哦！不知道早餐吃啥的时候看一眼 ， 没准就有东西可做了！
周一早餐分享：角瓜鸡蛋虾仁馅蒸饺 ， 小葱炒鸡蛋 ， 小米粥 。 中式早餐一定会喝粥 ， 每天喝粥UI胃口好 ， 小葱炒鸡蛋做起来比较方便 ， 快手菜 ， 适合忙碌的周一 。 饺子是事先做好的 ， 从冰箱里拿出来直接蒸熟即可 。



周二早餐分享：今天是西式早餐 ， 周末做好的吐司 ， 今天早餐用卡式炉烤到焦脆香酥 。 西红柿和黄瓜作为配菜 ， 洗净切成片 ， 牛肉也是事先做好的 ， 切片 ， 微波炉加热1分钟 ， 再煎个鸡蛋就可以了 。 用绿美人葡萄和火龙果皮做个水果拼盘 。 补充维生素在早餐上很有必要 。



周三早餐分享：中式早餐 ， 韭菜虾仁三鲜馅饺子 ， 水果是桃子 。 炒了好吃的银耳炒鸡蛋 。 白米粥放了枸杞 。



周四早餐分享 ， 仍然是中式早餐 ， 二米粥 ， 就是大米和小米一起做成的粥 ， 五花肉炒包心菜 ， 主食是玉米 ， 水果搭配了油桃 。



周五早餐分享：早餐做了葱油饼 ， 面食头一天和好的 ， 早上做就不用费时间醒面了 ， 做了粉条虾仁炖白菜 。 粥是小米粥 。 提前预约好 ， 早上醒来就熟了！



周六早餐分享：芹菜羊肉饺子 ， 鱼香豆腐 ， 搭配白米粥 。



周日早餐分享 ， 今天是减肥餐 ， 西红柿一个 ， 吐司做成了三明治 ， 多放生菜 ， 煎一个鸡蛋 ， 涂抹上番茄沙司和沙拉酱 ， 牛奶麦片粥！吃完健身去 ， 一周了 ， 总要动一动才能保持苗条的身材呀!



【国庆|早餐吃好才有精力充沛的一天，分享国庆假期一周七天的早餐】如果你喜欢我的文章 ， 觉得也会对别人有帮助 ， 那么就分享出去吧 ， 让我们一同开启健康的厨房之旅吧！

• 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
• 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
• 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
• 白玉|冬天，用它当早餐比面条简单，鲜香滑嫩，营养全面，6分钟出锅
• 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
• 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
• 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单
• 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好
• 做法|2个鸡蛋1棵小葱，这样做早餐6分钟就能做一锅，营养好吃又简单！
• 杨进刚|有脂肪肝，更得吃早餐