水发|豆腐新吃法，人生第一次，没想到出奇好吃，一口接一口停不下来做法|食谱|胡萝卜|指数|料酒

豆腐新吃法，人生第一次，没想到出奇好吃，一口接一口停不下来
【水发|豆腐新吃法，人生第一次，没想到出奇好吃，一口接一口停不下来】

烧素肉圆的做法
类别家常菜营养不良食谱减肥瘦身食谱健脾开胃食谱便秘食谱工艺烧口味五香味食用中餐、晚餐
主料豆腐(北)300克油菜心70克胡萝卜25克木耳(水发)15克调料料酒5克淀粉(玉米)5克花生油50克酱油10克白砂糖5克盐3克味精2克小麦面粉10克
指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 5 时间指数 6 减肥指数 4 养颜指数 2 麻辣指数 0

烧素肉圆的做法
1.青菜心（油菜心）切成四五厘米左右长的段；2.胡萝卜煮熟并切成片；3.水发木耳撕成小块；4.滗去豆腐的水分，放面粉，精盐拌和，挤成肉圆形，投入六成热的油中炸3分钟，呈金黄色即可成为素肉圆子；5.炒锅上火注油；6.用旺火将熟青菜段、熟胡萝卜片炒一下；7.放入水发木耳和素肉圆子、酱油、白糖、料酒、鲜汤200克调匀煮至汤开；8.撒味精用湿淀粉勾芡，即可起锅。