④.喝茶品茗是很好的社交方式 ， 关于喝茶的礼仪有很多 ， 几个人在一起喝茶品茗 ， 可以促进互相之间的了解 ， 而且喝茶也是很好的娱乐休闲方式 ， 这也是为何很多地方有太多的茶馆的原因 。
二 ， 喝茶也要有所注意
①.早上空腹的时候最好不要喝茶 ， 因为茶叶中含有一定的鞣酸 ， 空腹喝茶会刺激到肠胃 。
②.饱腹、饭前和饮酒后不宜喝茶 ， 因为茶水会冲淡胃液 ， 影响肠胃的消化 ， 酒后喝茶会加速体内的代谢 ， 不易于酒精的分解 。
③.睡前不宜喝茶 ， 茶叶中的咖啡因和茶多酚有使人兴奋的作用 ， 如果睡前喝茶不仅会频繁起夜影响睡眠 ， 还有可能刺激自己太过兴奋而难以入睡 。
④.小孩和妇女的生理期也最好不要饮茶 ， 因为茶叶中的茶多酚和咖啡因对身体有刺激 ， 小孩和妇女生理期最好不要喝茶 。
⑤.生病和服药期间不要喝茶 ， 因为茶叶可能会影响身体对药物的吸收 。
⑥.喝茶时要注意茶叶和水的比例 ， 不要喝太浓的浓茶 ， 浓茶容易对身体造成刺激 ， 因此喝茶还是淡一些为好 。

茶作为天然的饮品 ， 经常喝茶对身体自然是有益无害的 ， 不过喝茶的浓淡程度、喝茶的时间和茶的饮用量也要根据实际情况掌握好 ， 这样才能享受茶叶带给自己的乐趣和享受 。

【因为|茶作为天然的饮品，喝茶真的有益健康吗】

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