煎牛排煎鸡蛋 ， 然后配着发糕一起吃 ， 虽然有点混搭 ， 营养还是不错滴 ， 这一组早餐缺蔬菜 ， 用苹果顶上吧 。 准备了牛奶和麦片 ， 也是经典搭配 。 有麦片的时候 ， 主食可以少吃一点儿了 。



这组早餐最简单 ， 简单到吃一个包子喝一杯牛奶就可以了 。 周末蒸一锅包子 ， 一周早餐不发愁 ， 包子有肉有菜有面粉 ， 营养本身就很全面 ， 就是天天吃包子肯定会烦 ， 还是换着吃比较好 。
夏天蒸包子很简单 ， 揉个面团 ， 稍稍醒发之后就可以用 ， 包好包子发酵之后再开火蒸 ， 全程一个小时就能完成 。 蒸出的包子冻起来 ， 吃的时候也特别方便了 。 夏季蔬菜品种丰富 ， 茄子南瓜豆角都可以做馅 ， 赶紧行动起来吧 。
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• 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
• 蔬菜|秋天，遇到此菜别手软，一次买20斤，炸着吃最香，我家一周做3回
• 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
• 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
• 白玉|冬天，用它当早餐比面条简单，鲜香滑嫩，营养全面，6分钟出锅
• 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
• 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
• 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单
• 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好
• 做法|2个鸡蛋1棵小葱，这样做早餐6分钟就能做一锅，营养好吃又简单！