补充|用2个鸡蛋、1块豆腐做早餐，15分钟就搞定，连吃一周都不腻！档次|食物|增强体质|东西|美味

豆腐是我们在日常生活中很容易接触到的一种食物，以前我是不爱吃豆腐的，可是自从我得知老豆腐有这么多的好处之后，却发现我真是小看了这块廉价的豆腐呢，虽然豆腐的价钱非常便宜，可并不代表豆腐的价值就很小，香反豆腐才是真正的物美价廉了，豆腐的好处有很多。我每天早起15分钟，用了2个鸡蛋，还有1块豆腐给家人做早餐，我们家人连着吃了一周都不腻。我先给大家介绍我制作这个早餐的方法吧，然后再告诉大家豆腐都有哪些好处，一定不会让你们失望的。

我用到了一块豆腐，这块豆腐仅仅花了两块钱，甚至有些地方卖的比较便宜的话，也就一块钱左右吧，豆腐的品种也不需要挑特别好的，普通的就行，加两个鸡蛋在盆子里面搅拌开来，然后再把豆腐压碎，加入两勺面粉，还有调料，比如盐鸡精，胡椒粉，蚝油，葱花，如果你有自己特别爱吃的其他调味料也可以加一些，比如我就爱吃蚝油，所以会加一点，不过什么东西都要适量着，一定要记住，然后顺时针把这些东西搅成粘稠的糊状，等到电饼铛里完全受热了，再把这些豆腐泥放进去注意，一定要保持美观。做出来就是这样子的，记住在制作的过程中要翻面，不然做糊了就不好看了。

这道早餐的制作方法非常简单，整个流程用下来还不超过15分钟呢，关键是做出来的早餐可以让两个人吃到饱，不过确实用到了三四块钱，真的很值呢，而且鸡蛋和豆腐都是我们家里面经常会准备的，与其买别人做的早餐，还不如自己花几分钟做这种食物呢，既健康又美味。如果你们想要，在这此基础上再提升一个档次的话，可以在里面加入火腿丁或者是虾仁儿，做熟了就可以。美味程度肯定也会更上一个档次的。

鸡蛋的好处有很多，这个大家都是知道的，补充蛋白质维生素等等。豆腐很适合各种人群的人去吃，对于老人孕妇来说吃多了也没有任何的伤害，反而还会增强体质呢，小孩在成长发育时期想要补充营养，多给小孩做些汤，配着豆腐一起吃，很有好处，有三高的人想降胆固醇的话，也可以多吃豆腐，并且生豆腐和熟豆腐都可以吃。若是大家想要养生，想要美容养颜，让自己的体质得到增强的话，那么就多买豆腐吃吧。
【补充|用2个鸡蛋、1块豆腐做早餐，15分钟就搞定，连吃一周都不腻！】