你说这几个坏习惯我都改掉了 ， 可吃燕窝到底有用吗？燕窝的价值怎么样呢？
蛋白质、再加上各种氨基酸、微量元素 ， 这不是吃一个鸡蛋就能解决的事儿吗？燕窝那么贵 ， 有那个必要吗？那是你认不清燕窝的真正价值所在！
燕窝最重要的最大的特征就是含有丰富的唾液酸 ， 也是除母乳外含唾液酸最丰富的的食材 。 它在大脑和神经系统的产生和发育中发挥非常重要的作用 ， 可以提高儿童智力和记忆力 ， 增强人体免疫力 。 除此以外 ， 燕窝中的表皮生长因子可以促进新陈代谢 ， 延缓皮肤衰老 。
【饮食|吃燕窝不改掉这些坏习惯也是白吃】国家级老中医宋康教授 ， 还肯定了燕窝的作用 ， 他说：“人有五脏 ， 两大脏器 ， 一个消化的脏器 ， 一个呼吸的脏器 ， 都是人的后天营养之源 。 燕窝润燥补肺、入胃经 ， 对这两个脏器有所滋补的话 ， 对我们后天的发育生长 ， 都是非常有效的 。 ”

• 蔬菜|秋天，遇到此菜别手软，一次买20斤，炸着吃最香，我家一周做3回
• 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
• 食材|最近孩子吃它上瘾了，味道确实很特别，外酥里软，孩子一顿吃一盘
• 做法|去超市，遇到它必买5斤，入锅一炸外酥里鲜，隔三差五吃对眼睛好
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• 金桔|冬天，吃梨吃金桔不如吃它，坚持每天吃几块，清肺止咳还解馋
• 结果|喂猫吃零食时，一开始还很不屑，结果吃了一口后！
• 盒子|儿子点名要吃它，外皮酥脆，比饺子还香！几分钟就做一锅，简单
• 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单
• 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好