女士|这早餐不仅好吃，还滋补养颜，爱美女士不要错过
这早餐不仅好吃 ， 还滋补养颜 ， 爱美女士不要错过 。
推荐一款女人都爱的早餐 ， 甜甜蜜蜜的 ， 常吃面色红润气血足
1、女人都爱吃甜食 ， 偶尔吃一次甜食 ， 心情也会觉得愉悦 ， 今天的早餐就是女人都爱吃的甜食早餐 ， 养血安神 ， 滋补养颜 。
2、先来一张所需食材的全家福 ， 一根铁棍山药 ， 一个鸡蛋 ， 十几粒花生米 ， 六颗红枣切小丁 ， 再清洗十几粒枸杞 ， 准备半碗南瓜汤圆 。
南瓜汤圆是提前做好的 ， 板栗南瓜蒸熟 ， 和糯米粉和面 ， 揉成面团 ， 再搓成小汤圆 ， 一次多做一些 ， 冷冻在冰箱里面 ， 吃的时候随吃随取 ， 特别方便 。
3、锅里水开后 ， 放入花生米和南瓜汤圆 ， 大火烧开后 ， 小火慢煮 。
4、铁棍山药削皮 ， 用刀拍碎 ， 然后剁成山药小颗粒 ， 山药剁碎有浓汤的效果 ， 烧出来的汤口感香浓 ， 营养丰富 。
5、把剁碎的山药也放入煮锅里面 ， 烧开后煮两分钟 。
6、南瓜汤圆和山药都煮熟 ， 锅里的汤也变得浓稠起来 ， 喜欢吃甜味重的这时候可以放一些红糖或者白糖 ， 我家人不喜欢吃太甜的食物 ， 更喜欢吃食物的原汁原味 ， 所以 ， 这里不用放任何调味剂 。
【女士|这早餐不仅好吃，还滋补养颜，爱美女士不要错过】
7、碗里滴几滴料酒 ， 打入一个鸡蛋搅散 ， 关小火 ， 慢慢淋入鸡蛋液 ， 然后再放上红枣和枸杞 。 鸡蛋液里面滴几滴料酒 ， 不仅有去腥的效果 ， 还有增香的效果 ， 做鸡蛋汤的时候可别忘了 。
8、美味营养的滋补汤就做好了 ， 虽然不放一点糖 ， 因为有枸杞和红枣 ， 这款汤喝起来还是有淡淡的甜味道 ， 可别小看了这碗汤 ， 里面有南瓜、糯米粉、山药、红枣、枸杞、鸡蛋 ， 不仅是非常滋补的一款汤 ， 而且还有养颜美容、养血安神的作用 。
9、再搭配一个奶香味的糖三角 ， 可以说是完美了 ， 这个糖三角是经过改良版的 ， 里面放了红糖 ， 还添加了奶粉、黑白芝麻、干面粉 ， 所以吃起来也不是很甜蜜 ， 还有淡淡的奶香味 ，
10、早餐喝一碗营养滋补的甜汤 ， 再搭配一个糖三角 ， 女人多吃会气血足、面色红润、精力充沛 。
最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。
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