美食|我家早餐不用买，少睡20分钟全部搞定，丰盛可口，网友：不太可能蒸南瓜|谷物|食材|网友|奶粉

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
我家的早餐基本是做给小朋友吃，我自己很简单，一杯奶或者豆浆，配点小朋友吃剩下的东西就可以，主要是孩子的，孩子正在长身体的时候，早餐一定要重视，我家孩子的早餐
从来部
买，自己勤快点，每天早上少睡20分钟，啥都能搞定，主要是觉得比外面的食材好，还更干净卫生，今天的早餐我也是花了20分钟就搞定的，晒了个朋友圈，网友说，不太可能，其实我说20分钟还是多了，不信您看完，自己来算算。

先来个早餐合影，今天的早餐：配方奶粉，谷物圈，蒸鸡蛋，蒸南瓜，鸡蛋仔饼配番茄酱，提子，鸡蛋和牛奶都是高蛋白的食物，而且特别容易被人体吸收，如果来不及做早餐的朋友，平时热杯奶，煮个鸡蛋也比在外面吃得营养，口感也比较适合自家人。

我新入手了一个东菱的多功能早餐机，有了这些早餐小帮手，我的早餐就进行地更顺利一些，早上起来花分钟削个南瓜，然后把南瓜和鸡蛋一起放入蒸锅上蒸，没有油烟，蒸上十分钟就熟了。

蒸的鸡蛋比煮的鸡蛋更有营养，吃起来蛋香味儿特别浓，我们家现在都喜欢吃蒸的鸡蛋，煮的鸡蛋反而挑剔起来，觉得有一股水汽味儿，你们也试试，不喜欢吃整个鸡蛋的可以做成鸡蛋羹。

南瓜蒸出来我家孩子百吃不厌，我用的是老南瓜，如果用那种贝贝南瓜更哈好吃，或者蒸个玉米，红薯，花生毛豆之类的也不错，有条件的，可以试试把南瓜和百合一起蒸。

这种谷物圈是我家里常备的食物，只要去挑大品牌的买，基本不会踩坑，都很好吃，它的味道是甜的，混合了多种谷物制作而成，可以干吃，一般都是用来搭配麦片，牛奶，豆浆之类吃。

我给孩子冲泡了配方奶粉，奶粉里搭配了两勺小安素，小安素是一种针对瘦弱孩子吃的营养素，很多妈妈会误认为是奶粉，吃小安素的时候，一定要搭配奶粉一起冲泡，两者混合，营养价值比鲜牛奶还要高很多，这也是我今天没有给孩子准备啥荤菜的原因，我家孩子每天的早餐太丰盛了，偶尔也要适当减少一些，这样才能让孩子健康成长。

水果是我每天都会给孩子准备的，早上是吃水果的黄金时段，每天早餐，我都会准备一样孩子喜欢吃的水果，尽量是常温的水果，今天买的提子很甜，特别好吃。

还准备了一份鸡蛋仔饼，我的东菱多功能早餐机左边是个三明治烤盘，除了用它来烤三明治，还可以用来做各种中式的早餐饼，今天我突发奇想，把做鸡蛋仔的食材倒进来煎，没想到还挺成功的，配上番茄酱一起吃，美味可口。