补充|秋天早餐就馋它，提高免疫力，补充精力，比牛肉强，长智又长个白菜|免疫力|精力|万慕|长智

秋天早餐就馋它，提高免疫力，补充精力，比牛肉强，长智又长个
【补充|秋天早餐就馋它，提高免疫力，补充精力，比牛肉强，长智又长个】

一到秋天，我家就馋这道早餐， Q弹可口有韧劲，热乎乎的，暖胃又暖心。口感清甜，一口气吃好几个都不会腻。我早上蒸一锅，老公和孩子都抢着吃，分分钟吃掉一大锅。这道早餐叫【聪明果】，用到了糯米粉、葡萄干、枸杞等。葡萄干能提高新陈代谢，快速消除疲劳，补血补气。而枸杞则能养肝补肾，提高免疫力，身体壮精神足，对视力还特别好。秋天常吃这道早餐，不仅能提高免疫力，还能补充精力，长智又长个，比牛肉可强多了。
中秋过后，秋天也到了。天天渐渐转凉，咱们需要吃些热乎乎的早餐，比如这道【聪明果】。口味Q弹可口有韧劲，清甜不腻不粘牙，常吃身体壮精神足，腰不酸腿也不疼了，就连眼神也更好了。家里有孩子，这道早餐可以常吃。不仅能当早餐，肚子饿的时候，还能用它垫垫肚子呢。

【聪明果】
食材：糯米粉180g ，虾饺粉120g ，鲜开水120g ，葡萄干80g ，枸杞60G
调料：细砂糖30g
做法：

1、将鲜开水同细砂糖混合，用筷子划圈搅拌，直至细砂糖完全溶解；
2、然后将糯米粉、虾饺粉同糖水混合，揉成光滑的面团；
3、再备好葡萄干、枸杞；这两种食材不用浸泡，口感会更好；
4、万慕智能升降锅自带的蒸片，铺上白菜叶；用白菜叶垫在蒸片上蒸食物，可有效防粘，蒸好的食物还有白菜的香味；
5、将糯米团子分成30g一份，搓圆后蘸上枸杞和葡萄干；再稍微捏一捏，让枸杞和葡萄干粘得更牢；所以糯米团都这么处理完毕后，将它们放在白菜叶上；

6、万慕智能升降锅倒入适量清水，盖上盖子，接通电源，选择“火锅”程序，火力调至“中火”；
7、锅里的清水烧开后，将蒸片放上去；继续蒸15分钟；
8、15分钟结束后，【聪明果】就做好了；
9、可以当早餐，也可以当小吃，不甜腻，不粘牙，营养健康，好吃得不得了。

小贴士：
1、糯米粉里添加了虾饺粉，不会太软糯粘牙，而且还有晶莹剔透的感觉；
2、用白菜叶垫在蒸片上蒸食物，可有效防粘，蒸好的食物还有白菜的香味；
3、葡萄干和枸杞不用浸泡，口感会更好；
4、用万慕智能升降锅蒸食物非常方便，火力大，用时短，非常节能；