脂肪很硬、很实的人：此类被人们常常形容为肌肉类型脂肪，这种情况就要比以前一种情况减肥要慢一些，有此类情况的人，一定要注重力量的练习（绝对不能忽视力量的练习，一定要做为重点，可以达到更好的效果），配合有氧运动，同时一时要十分注意的给身体补水 。方可达到减重的目的 。
扩展资料：
【身上肉很硬怎么减肥】减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式 。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平 。
市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择 。过度、过快减肥会对身体有不良影响 。

• 室内养多肉好吗
• 土豆牛肉饭的做法
• 猪肉切开有黑点是怎么回事
• 羊肉含有哪些营养成分
• 租房可以落户吗
• 老年人身上有种气味是什么气味
• qq怎么设置加好友权限
• 氢能源汽车消耗是不是很大？氢能源汽车优缺点
• 哪些相见恨晚的护肤品
• 如何去黑眼圈小妙招