该不该给孩子吃益生菌？专家解答热门问题

家长们对益生菌的执念，可以说很重了。宝宝拉不出便便，吃益生菌；宝宝拉稀，吃益生菌；宝宝肚子痛，吃益生菌；宝宝胃口不好，还吃益生菌......
在“该不该给孩子吃益生菌“这个问题上，家长们容易困惑的是：为什么有的孩子吃了没效果、白花钱，有的孩子吃之后肠胃功能、饮食、大便等各方面确实有改善？它到底是个什么“菌” ，有效果是好事吗？
其实，目前尚无明确的科学依据证明，益生菌可以用于治疗或预防任何疾病。我对孩子吃不吃益生菌的态度，可以用两句话总结：不要给孩子长期吃益生菌——唯一能长期吃的，只有合理安排的日常饭菜。只有孩子肠道菌群被破坏时，才可以服用1周左右的益生菌。
最近问益生菌的家长依然不少，本期我们集中来讲讲关于益生菌的认识和服用方法。
6大热门益生菌问题
解决80%的家长困惑
1、什么是益生菌？为什么要服用益生菌？
简单理解益生菌，就是一切对人体有益的活性微生物。从我们出生的那一刻开始，细菌就通过人的呼吸、饮水、吃饭等途径，在我们的肠道里安家，形成一个相对稳定的肠道内环境。
但对于宝宝来说，一些不良的习惯，如错误的喂养、病时大剂量用药（尤其是抗生素、消炎药），以及情志问题，都会导致肠道菌群失调。
科学研究发现，人之所以会患某些疾病，与肠道菌群失调有关。那通过益生菌调节肠道菌群平衡，是不是反过来就能预防一些疾病呢？——这其实是一种倒推的逆向思维。
2、为何不建议孩子长期服益生菌？长期服益生菌有什么后果？
中医讲究身体内部的平衡与循环畅通。五脏六腑成而未全、全而未壮的儿童，如果长期、过量服用益生菌，身体的平衡状态容易被打破。长期服用益生菌，可能并没有效果，还可能引起孩子腹胀、腹痛、腹泻。
其实，只要孩子没积食、没病痛，即使偶尔不舒服，也能很快恢复健康，就证明肠道菌群总体是平衡的，自身免疫力好，是不需要额外补充益生菌的。
3、宝宝什么情况下适合服益生菌？
孩子如果生病后没胃口，稍微吃一点食物就会积食，大便明显不正常或出现腹泻、便秘等情况，尤其病时使用过抗生素、消炎药的，可以服用1周左右益生菌，同时配合清淡饮食。等到孩子饮食消化恢复正常，开始主动喊饿，缓慢地增加食物分量和种类后，没有再出现消化不良、积食的表现，就不必继续服益生菌了。
同样的，孩子得了急性腹泻，除了服用补液盐和合理用药外，也可以适量服用益生菌缓解症状，但泻停后饮食正常即止服。至于免疫力低下，常患呼吸系统、消化系统疾病的孩子能否服用益生菌预防——临床证明服用后并无显著、直接效果。益生菌不是调理食疗方，更不是药物，家长应理性选择。
4、为什么益生菌的效果会因人而异？
有的孩子吃益生菌无效，可能是方法没对，导致益生菌失活， “死”在半路。比如：冲泡益生菌的水过烫；冲泡后没有立即服用，益生菌被氧化了；益生菌和抗生素一起吃了；益生菌被胃酸“消化”了；一次性服用量过少等等。
正确的益生菌服用方法是：用40℃以下的水冲服，随冲随服；按说明书服够量，不擅自减量；病时服药，不要同时服益生菌，通常无效。
此外，每个个体所需的益生菌菌株种类不见得一样，再加上市场标准不一、益生菌产品质量良莠不齐，在这么多因素的影响下，益生菌的使用效果确实会因人而异。