涨奶敷土豆片15分钟就可以了，尽量不要超过20分钟，涨奶后不能大力按揉，也不要热敷，需要用冷藏的土豆片冷敷肿块处，缓解后可以多做按摩 。
【涨奶敷土豆片要敷多久】敷土豆片能消除肿痛的原因是因为土豆中含有丰富的钾，钾可以帮助身体排出一直待在体内的钠，还可以有效的促进身体排出水分，就能够达到消肿的效果了 。然而疏通涨奶不是那么简单的事情，如果只靠敷土豆片是不能完全疏通涨奶的，因为用土豆片敷肿胀处起到的一个作用就是缓解胀痛，对涨奶没有直接消除的功效 。
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