在日常生活中我们通常会进食很多食物,这很容易导致口气问题 。那么我们平时应该怎样做才能保持清新的口腔呢?下面小编带大家了解一下吧 , 请看下文介绍 。
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2、喝柠檬水 。饮清水可令口腔保持湿润 , 在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭 。
3、口嚼茶叶 。将一小撮茶叶放入口中,细细咀嚼一番 , 就有消除口臭的效果 。茶叶富有消菌的作用,能消灭形成口臭的主要杂菌 。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助,但咀嚼茶叶具有更大的奇效 。但是如果光嚼茶叶的话,茶叶渣会留在您的口中,感到极不舒服 。因此建议您,茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不仅有助于口腔清洁,也可尽快地消除口臭 。
4、多吃蔬菜水果 。蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘 。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血 , 排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物 。
5、正确的刷牙及清洁舌苔 。饭后刷牙,清洁舌苔,也是预防口臭的好方法 。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷 , 牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角,以左右5毫米的幅度轻轻地刷动 。舌头表面呈白色状,亦是导致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清洁舌头表面的舌苔,能完美预防口臭 。电动牙刷比普通牙刷更有效 。此外,每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢 。
【保持清新口腔妙招有哪些】以上就是小编给大家分享的保持清新口腔妙招,希望对大家有所帮助 。
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