怎样戒掉手机 _生活经验

科技的快速发展，固然是好事情，但是也带来了很多隐患。比如现在很多人，对手机过分依赖，手机可以填满你所有的碎片化时间，甚至上厕所都可以玩。所以你可以随时随地玩手机，只要手机有电。那么究竟怎样戒掉手机呢？

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怎样戒掉手机

【怎样戒掉手机】1、很多时候我们看手机并不是因为真的有事情，而是想看下时间，正因这样，就容易被手机吸引，点开里面的软件，又开始玩耍了起来，所以购买一个手表和闹钟就很重要，养成看时间不用手机的习惯就能减少碰手机的次数了。
2、制定一个时间计划表，区分工作和玩手机的时间，当完成某项任务时，才可以在娱乐时间玩手机，并且玩手机时间不能太长。
3、开发自己的新爱好，像是摄影、绘画、跳舞，把玩手机的时间用来丰富，提升自己，将更多的时间投资到自己的身上。
4、不要老想着用手机玩游戏，看视频，要知道多和远方的家人用手机打电话，视频聊天，手机不只是用来玩的，也是可以联络感情的。
5、闲暇时间可以旅游，去周边的城市看看，用自己新学的爱好记录下看到的美景。或者和几个好朋友出去聚聚，不要把大好的周末浪费在玩手机上。
6、在工作、学习或者集中注意力做某一件事情时，把手机放置在离自己比较远的地方，或者调成静音模式。
7、平时多看看书，扩大自己的知识面，这样就没有必要遇到问题就用手机搜索，尽量用自己的知识解决问题，只有学来的才是自己的。
刚开始先慢慢减少玩手机的时间，不用太快戒掉手机。不必要的游戏和社交就要早早删除，要知道自己的时间很宝贵。祝大家早日戒掉手机。